ビリーズブートキャンプのやり方について、疑問に思っている方もいると思うんです。
皆さんは１日1度のペースでやっていますか？それともそれ以上？
可能であればＤＶＤの通りに進めていくのがベストだと思うんです。
実際、コンテンツはそんなに甘いものではないと思うし、１日に２回も３回も出来ないと思うんです。
現実に私は１日に１枚も出来ませんでした･･･
初めの１週間はＤＶＤの中でやってる動きを覚える事をメインとしてだいたいの流れを理解したところで、１日１枚か半分位まで行うというペースでやり始めてしまいました。
本気でＤＶＤ通りの動きを同様スピードでやるには、普段の運動やスポーツ量が物を言うと思いますのであくまでもマイペースにやっていいと思いますよ。
確かにＤＶＤの中でも腹筋のあのテンポの早さにはついていけません。
他は割りとテンポ良く付いていっていると思うのですが･･･でも死にそうですがね･･･
ただ1度目やった後そんなに筋肉痛にだったことはなかったので、夜もう一回やったら、今度は筋肉痛が出てきてしましまいました。
今朝も筋肉痛なんですね。ですが、充実感はあります！
今日も引き続き二日目！ガンバります！
動きが単純なように見えます。ところが、けっこう難しくキツイので、きちんと動きを理解するのはものすごく重要な事だと思うんです。
どうやっても１日に２回以上やりたい方は、基礎プログラム＋腹筋プログラム、基礎プログラム＋最終プログラムなど、１日に２回以上やるかたは組み合わせて行う方も多いみたいですよ。