ビリーズブートキャンプはアメリカではヨガ・ピラティスと並ぶとまで言われるほど至大な人気を誇っているエクササイズプログラムなんですね。
短気集中型ダイエットというのが人気がある秘訣だと思うんです。
ヨガやピラティスは長期的にのんびり痩せていきます。
ところが、ビリーズブートキャンプは、すさまじい運動をすることによって脂肪を燃焼させて、比較的短期間で痩せる事が出来るプログラムなんです。
それが元で肥満が多いアメリカでは人気が出ているのだと思うんです。
運動やスポーツをするのだから痩せられてもっとものことかもしれませんが、ただ痩せるだけだったらジョギングなどでもＯＫなんですね。
ですが、時間も無いし続かないと思ったのでビリーズブートキャンプを購入してしまいました。
ジョギングは黙々と走り続けるだけなので苦手なんなんですね。ですが、動画だとビリーが日ごろから話しかけてくれるので、それを聞くだけでも頑張る事ができます。
「カウント！！」「あと１セット！」「頑張ろう！！」とか言ってビリーが励ましてくれますので、一人でエクササイズをやっているという感覚ではなくてビリーが近くにいてくれているような感じでエクササイズが可能なんですね。
購入すると以下のものが届きます。
セット意味
DVDｘ4枚（日本語字幕版）
ビリーバンドｘ1セット
ミニメジャーｘ1個
チェックシートｘ1枚
(ビリーバンド)長さ：約1m
それに７日間チャレンジで５０００円のキャッシュバックもあるんです。
もっともチェックシートを書き込む時は、不可欠事項等きっとチェックして記入してください。不備があると返金してもらえない見込みもあるからなんですね。
飽き性の私なんですが、体型が徐々に変わっていくのを見たり、動画をみたりするのが楽しくてけっこう続いているのにも、自身びっくりしているんです。