ビリーズブートキャンプの体験報告をご紹介します。
ビリーズブートキャンプのプログラムを1週間で初めから繰り返すというのをやってみようとして、いよいよ最終プログラムを迎えてしまいました。断じてにやり遂げるぞ！という闘志が自然とわいてきたんですね。
これでフルコース完成って事ですね。
気合をいれてブートキャンプのプログラムをこなしてみてしまいました。
エクササイズは軽めにしようと思っていてもいつも汗だくになってしまうのです。
最後までビリーに乗せられたって気がしてしまいました。最終プログラムはスピードがめちゃくちゃ速くて付いていけず、悲鳴にも近い思いでやったのですが何でかきわめて楽しかったなんですね。
汗のかきぐあいがたまらなく健康になっているという実感がします。
ビリーの「ワンモア」という言葉に乗せられてここまで来てしまいましたが、リズムのよさが心地よくて身体に吸収されていくって感じなんですね。
ビリーズブートキャンプを１週間やってみましたが、ハードなんですがその中にも楽しさがいっぱいあるエクササイズだったと思います
。何度ももうダメだぁって言いながらやっていたのですが終わってみると心も身体も晴れ晴れしていて、それにダイエット出来るなんてお得じゃないでしょうか。
ブートキャンプを開始する前に決めておいた目標体重と体脂肪はどんな結果になっていますことやら？と思って１週間のエクササイズが終わりてしまいました。
７日目の夜、体重測定をしてみてしまいました。そしたら何と、65kgあった私の体重が1.7kgも減ってしまいました。体脂肪も２％減！えらいですよね。